運動不足をどう解消しようかと考えていた。歩くのも限度があるし、引越作業にかなり頑張ったのとエレベーターの無い三階に住むようになって左膝を傷めた。激痛ではないが歩くに少し傷む。無理すると長引くか持病になるので今が大事かと思う。スポーツクラブに通うのも今はしたくない。やっぱりヨガ。以前カルチャーセンターで３ヶ月ほど習ったことがある。心拍数があがらないし筋肉痛もないので物足らなかったけど、結構、後半体調が良くなった。効果があった。それ以来ヨガはイイと思っている。なにより場所を必要としないから、吉祥寺のオフィスではヨガマットを買って簡単なヨガのポーズをとったり、ストレッチをして肩こり解消対策をしていた。さて、今は自宅兼の良さでテレビがある。そこで思いついたのがヨガのDVDの購入。（おおいにブートキャンプ？のコマーシャルに影響されたけど自分のカレイさを考慮してバタバタしないヨガを選んだ）早速、ネツトオークションで落札、購入（NHK製作とあったので一応安心）。昨夜届いた。今日の朝から実行しようと早々と朝食、掃除、洗濯をすませ、場所の確保。。。軽〜く考えてました。『このDVDは初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています』と能書きにあったから。トーンデモナイとんでもなかったですまず準備運動？のストレッチポーズさえ形にならないその後の初級者のポーズ（片足立ちをキープ）もグラグラしてヨレヨレ。「えええっ〜！？キツぅ〜！なあ〜んも出来ないよう〜これでもムカシは、、、パワーとつくだけでこんなに難しいなんて。よくよく考えてみればカルチャーセンタ?は中高年の女性が100%。軽〜い、軽〜いだれでも無理無くできる庶民的なヨガだったのだ！、、、、カレイな歳には逆らえないか？いいや！あきらめません！とりあえず続ける！ガンバル！玄米食の次のマイブームにしたい。（ブームは去るが玄米食は定着しました。。。恐るべしパワーヨガ