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今朝３回目の半身浴。いつもより早めに起きた。
気軽な？独り身なら眠い目をこすりながら風呂場へとなるのだろうが、 扶養家族が二匹、うち介護され犬一匹。 先ず顔を洗って、神様方への灯明、祝詞、ご挨拶。それからワンコ達の朝ゴハン。 コマサはすでにゴハンを食べるポジションでスタンバイ。 せっかちのサンゴロウは神樣方への祝詞、ご挨拶が終わるのを私の横でジッと中腰で待つ。 ワンコ達のゴハンの次にようやく浴槽に給湯。お湯がたまるまで、コーヒーをイれて、半身浴の用意をする。 サンゴロウの散歩をどの順番にしようかまだきまらない。半身浴の前か後か。暑い日や雨の日は出ないので今のところお天気次第。そのうち決まる。 自宅での半身浴なんて何の支度もいらないなんて思ってたけど 結構たいへん。 何しろ40分から1時間は浴槽の中にいる訳だから 本やらラジオをたいくつしないように準備する。 あれこれ考えるのは後にしてとにかく湯船に入ってしまう。 必要なことは思いついた時にその都度すればいい。 そのうち準備なんて考えなくても落ち着く。ただどうしても必要なものがウチにはない。 半身浴用のイス！！ そう、浴槽の底におけて浮き上がらないイス。 実は初日に気がついてその日のうちに通販に注文した。すぐに何かグッズを買うのはいつもの私の悪いクセと思ったけど注文 してしまった。 プラスチックの洗面器を裏返して 沈めてお尻の下に敷いたけどこれがだんだん痛くなるし、安定が悪くてダメ！モゾモゾ姿勢を変える度に浮こうとする。 「これはやっぱり買わないとだめだわ、そういえばデパートの通販雑誌にあったよね？」となった訳。 昨日 半身浴を始めた由をTさんにメールで報告、「そうですか、良かった！きっと病みつきになりますよ！」と返ってきた（うう〜ん、確かに）と思った。  テーマ:頑張るッス!!ｅ(゜Д゜*) - ジャンル:日記 |
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今日は二日目なんだけど、半身浴を始めた。本当に二日前に長いおつきあいのクライアントのTさんが見えた。同年代だが化粧っけゼロ。私もポイントは化けるがいわゆるファウンデーション、土台は塗らない。Tさんはほんとにすっぴん！日焼けも気にしないのか年中”恋のヴァカンス”状態でプロゴルフぁーなみの健康色だ。しかしよく見るとシミもたるみもない、おまけに小柄でスリム、ボーイシュだから年齢不明の容姿。以前から美容方法を聞いてみたいような気がしていたのだけどなんとなく聞くチャンスがないままになっていた。この前見えた時はたまたま、美容方法というより健康方法の話題になり 思い切って聞いてみた「いつもエネルギシュでお肌がきれいでいらっしゃるけど何かなさってますかあ？」「やだあ、メイさんにそんなこと言われるなんてえ、、、、半身浴を毎朝一時間くらいしてますう。いいですよう、、、」私の頭の中で電球がパッと付きましたね
  （そうか、やっぱりいいんだあ ）最近テレビに出て来る女優やモデルがこぞって「休日はあ、お風呂に２〜３時間入ってまあすう、あのうハンシンヨクっていうやつう、、、」 最近は公表どうり体調が悪くて仕方がない。特に肩こり＋五十肩＋頸椎ヘルニアと痛みの辛さが絶えなかった。何度か整体とかマッサージには行ったがさほど効果はなかった。（そうかあ、なんか最近は運動なんか全くしてないから血流も悪いんだろうなあ）と思いつつ、吉祥寺近辺の岩盤浴だのゲルマニウム浴だの の類いのチラシを集めては眺めてため息ばかりついていた（加齢するとため息が多い）実際はなかなか行けなかった。一旦店に入ると１時間以上も留守にすることは出来ない。当日予約の来店も結構多いからだ。定休日にとは思うがこれもなかなかムズカしい、、、 自宅で午前中に半身浴、これなら毎日できるかも。 朝１時間くらい早く起きればできる余裕はあるしいいかも というわけで半身浴なるものを始めて２日目。 まだ何とも効果を言える経験ではないけれど 「結構、気持ちいい」が今の所の感想。いつまでできるかわからないけど 夏だし汗をかきやすい季節だから始めるにはかえっていいかも知れない。 また思いついたら発表しま〜す。 「さあ、がんばるぞう！なんだか私には合いそう」 テーマ:今日からスタート!！ - ジャンル:日記 |
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ついこの前まで、駅や車中でのストレス（私にとって）の種が大きな問題だった。
通勤という選べない条件で電車に乗る訳でイヤでも月に25日、往復で最低50回、 時間に直せば約50時間（かなり短い方）丸二日以上電車の中という事になる。 丸二日眠らずにあの通勤電車の中と たとえれば怖い、恐怖ですよ。恐怖！ でも人間ってすごい。生存本能か防衛本能なのか慣れるというか、 鈍感になるんですねえ。見ない！聞かない！気がつかない、いや気にしない！ そのうち気にならない。でないと何かがもたない、きっと壊れてしまう。 前にも書いたかな？ 一流大学を出て一流商社に努めていたエリートが 中央線のあの朝の満員電車に乗るのがイヤで会社を辞めた知人がいる。 その話を聞いた時は私はまだ中央線の通勤電車の状態を全く知らなかった。 電車に乗った事はあるから想像はしてたし、できた。 しかし想像はあくまでも想像であって、体験に勝るものはない。 それも時々 体験するのではなく、週に5日、雨が降っても、暑くても、寒くても。 不愉快な乗客と隣合わせようと乗らなくてはならない。 生きてはいけないのだからイヤだとは言えない。それをストレスと取り上げると その時点でそのストレスはゴム風船のように膨らんでいく。どんどん大きくなる。 最後はパーンと割れてしまう。だから、ヒトは鈍感になる。見えない鎧を着る。 日光のお猿さんみたいになる。あぁ〜あぁ〜 結局私は何を言いたかったのだろう？中央線での通勤が苦にならなくなった、 「慣れちゃいました！」って笑って言いたかったんのに、 正直なことを言えば「引っ越したい、、、中央線に乗らなくて済むように、、、」 ふうぅぅぅぅぅ〜ため息で終わり！ テーマ:ひとりごとのようなもの - ジャンル:日記 |
 ブログを書くのも慣れて、ちょっとヨユウ？らしきものが出て来た昨今。 そろそろ 愛犬の写真を載せたいと思い ここ一週間ほどパソコン活用ガイドなる本と格闘したけど無駄だった。 「目黒さんは多分忙しいに違いない、これぐらいの事自分でできるようにならなくては』 とがんばったんだけど。。。 ようやく昨日 忙しい中 来てくれた  うれしいですね スキルアップって楽しい先ずコマサの誕生日のページに追加して、次にサンゴロウも別ページで載せて デビュー  これからは写真もいろいろ載せていきたい。 なんだか考えたことも無かった写真に凝りそう。 |
 サンゴロウです！！！ようやく写真デビューです。よろしく！ |
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今日は、愛犬のコマサの満１４才の誕生日なのです
 。昨年の暮れの手術の時もそうだが、ここ１年くらいは目立って弱ってきていたので 今日の誕生日が元気で迎えられるとは思ってなかった。改めて考えてみるとオムツをして散歩も行かなくなったけどそれ以外は頭はしっかりしてるし、胃腸も丈夫で食欲も旺盛。何も言うことはない。トイレもモヨオセバ？ちゃんとトイレに行く。ふだん少し緩んでしまっただけ。まあまあ、９５点の健康状態。さて一安心。今日は鶏のササミでもゆでて食べさせてあげようっと たれパンダみたいなコマサでえ〜す  |
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昨日、いつもどうりSスーパーで買い物をして帰宅。ドアをあけたとたん、ドキッとした。。。ここ何日か、クーラーをつけっぱなしで仕事に出かけていた。ワンコ達はとてもじゃないがこのムンムンの暑さには耐えられない。よほど夜分涼しい風でも吹かない限り
一日中つけっぱなし。どこの愛犬家も多分同じではないかと思う。。。確かに今朝？（昼前）出かける時クーラーの確認をしたはず、いつも帰ってきてドアを開けたらスウーと冷気を感じてホッとするのに、いつもの冷気よりムワ〜って感じ。外気ほどではないにしてもなにか変！慌ててワンコ達を確認したら無事生きてました。クーラーは？と見上げたら作動ランプが点滅してるだけで「トッ！トッ！止まってるウ！えっ？ええっ〜？！ どう〜しよう、外はいまだに３０℃近いし湿度も８０％越えてるし、今から電器屋さんへ走ったところですぐ着く？付く？わけないし。私は我慢できてもワンコ達は死んでしまうかも（本気でそう思う）」と考えながらリモコンを取り合えず＜切＞にして、もう一度＜入＞にしてみた。うう〜ん、動かない。ベランダの室外機がなんにも動かない！何度か繰り返したがダメ！「だからあ〜言ったじゃ〜ん！！！買い替えようよって！」自分に怒鳴った。「先ずワンコ達どうしよう？ペットホテルに連れていこうか？」などと考えながらリモコンを＜除湿＞に入れてみた。ジッジッジッジイイーン！「あ”〜動いたあ〜」恐る恐る室外機を確認、排水ホースをしばらく見ていたら水も出始めた。急いで天井近くの室内機に手を当てるとそれとなく冷気がただよって？きた。「いやあ〜助かったあ〜よかったあ〜何とかもちそう」「明日は早々に電器屋さんに行こう」と考えたのはもちろん。その後いつものようにみんなご飯を食べてから休憩と思ったけど。。。またクーラーが機嫌を悪くしてないかを確認、何とか除湿で働いている。「良かった！これで今日の熱帯夜もラクチン！」。。。また買い換えの気持ちがゆらぎはじめた「もう少し、もつかも？しれないよねえ〜」 |
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先日の病院検査（血液検査と内蔵エコー）の結果を聞きに行ってきました。やはりコレステロール値は高かった。私の申告した食生活、運動量、肥満度（やや痩せ）から考えるとどうも家系、体質らしい。もちろん加齢も大きい原因にはなるとのこと。ただこのままだと血液ドロドロ、血管がもろくなると脳梗塞、心筋梗塞のリスクが高くなるので、薬を飲み始めた方がいいと言われた。体質ならなおの事、飲み続けることになるらしい。がっくり、でももうしばらく様子をみて、２ヶ月後位にもう一度血液検査を受けてその結果、値が下がってなければ薬を飲み始める、ときめた。ドクターもOKしてくれた。その後内蔵エコー検査の結果を聞くころには私の体は半分出口に向いていた。「異常ありません」と一言で終わると思っていたから。「肝臓、腎臓は異常ありません。でも胆のうにポリープが出来ていますね。まだ２ミリぐらいなので心配ありませんが１センチを越えるとガンになります。これから半年か年に一度くらいは検査を受けたほうがいいですね」と言われた。「えっ？タンノウにポリープ？ガン？」全く予想してなかったので少しあわてた。初診を申し込む時にガン告知のイエス、ノーの書類にサインをさせられ時になんだかいやーな感じがした。「今日は関係ないけど思い当たる事がある時はきっとドキドキするだろうな」なんて考えていたのに。まあ今すぐにガンというわけではないけれどガンの種があることは事実だから気持ちのいいわけがない。これから検査の結果を聞きに来るたび、緊張するすることになるだろう。何事もなかったように笑顔でドクターに挨拶とお礼を言って診察室をでたっっけれど。『タンノウ、ポリープ、ガン」しばらく頭の中を渦巻いていた。「さあて、どういう風に覚悟をきめていこうかなっと。。。」。。。。
テーマ:こんなことありました - ジャンル:日記 |
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ワンコ達の報告です。コマサは暑さに並外れて弱い。子供の頃、ジャンボパグだったことも因してると思う。ここひと月ぐらい外へ行かなくなった。それまでも散歩というより廊下を部屋の前からエレベーターに乗るまでを歩くだけで後は私がダッコして移動する。ようは全く動かない。いつもオシッコをする電信柱のところへ抱いて行って降ろす。降ろされた所でジョー。安定が悪いのでもう昔のように高々と片足を上げることはできない。上げたつもりでバランスをとって、かがんでジョー。それでも外へ出るのは気分がいいのか行きたい時は玄関までノソノソと来て私を見上げていた。今はない。長く生きてると季節がわかるのだろ。２５℃以上になると全く外に行く気なし。朝ゴハンをたべたら扇風機の前でゴロンと横になるとそのままゴウゴウ。その点、サンゴロウは元気ピチピチ！朝ゴハンが終わったらずうっと私の目を追って目線を合わせようと必死。散歩に行きたくて必死！私はできるだけ目を合わさないように洗濯、掃除、用事をする。私が一息つくためテレビの前に座ると私の目線とテレビの間に顔を挟む。それでもシカトしていると置物になったみたいにその位置をキープする。ニラメッコじゃないが笑い吹き出したら私の負け。今の所五分五分か、それにサンゴロウは時間を知っている。９時になるとうるさい。
私も９時半までには行こうときめている。それでもどうしても散歩に行けない時もある。 そういう時はよく知っている。これ見よがしにフテ寝する。私はドアの外に出るまで目線を合わせないようにマイペースを維持。結構お互い毎日リクレーションしてるのかも。シアワせ、しあわせ！感謝！ |
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宗旨替え（シュウシガエ）ってわかりましたか？なにげにタイトルを考えていたらフッと頭に浮かんだ懐かしいコトバだった。後でこんな説明文を書けばいい、なんてどっかで考えていたから、すぐタイトルとして書いた。。。こんなコトバを日常で使ったり、聞いたりしている人がいたら教えてほしい。私自信、最後に聞いたのは？十年前子供の頃のこと。母にからかわれてよく言われたコトバだ。わかりやすく説明すると『いままでと違った行動をする事』「信念とか、ポリシーを変えたのかと思われるほどの行動」それを多分に皮肉をこめて、人の行動を評価する時などに使う。（私が勝手に思っている？）たとえば私の場合、子供の頃、勉強部屋をいつもちらかして怒られてばかりいるのに、誰にも言われなくてもきれいにかたずけている姿を母が見た時「あれ！シュウシガエでもしたの？」なんて言われた。他人の行動が今まで悪い感じ、だったのが急に良い感じになったりしたら噂話に「シュウシガエでもしたんじゃないの？」って言う。多分、関西独特、明治生まれの義理の父の影響だったのではと想像している。。。子供の頃のいい思い出なんてあまりないけれど、時間が多くたったので懐かしさだけが浮かんできたせいと、最近耳にしたことのないコトバだったので書いてみた、だけ。。。聞いたことある人いないかなあ？
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中央線日記を書かなくなって久しい。ネタがないわけではない、全然その逆！
そうありすぎて、ゴキブリの親戚みたいなのが老若男女を問わずウジャウジャいるわいるわいっぱい。毎日、これをブログに書こうと考える時間に耐えられなくなった。 それとある雑誌の記事に感化されたからだ。ブログに書こうとしている自分の姿が客観的に見えた。公衆道徳のかけらもない、迷惑極まりないゴキブリ達にチョクセツ！直接！注意できずにこそこそとブログに書こうとしている自分の姿がみっともないと考えるようになった。。。その雑誌には電車の中の迷惑行為について、アンケートがあって、「あなたは直接注意しますか？」とあった。著名人ゲストが何人かいて（ほとんどが男性）それに答えていたのだけれど、男女とも一人づつが「注意する」と言っただけ。後は「逆ギレされると怖いから言わない」が圧倒的で「価値観、常識の違う人間に注意しても無駄」「不愉快だが電車を降りるまでだから我慢する」ショックでしたね、私も後者の一人だったから。私だって空手か合気道の有段者なら、絶対に注意する！けれど何度も駅のホームでのケンカ、ケンカの末の殺人事件なんてニュースをテレビで見て来た。やっぱり怖い！殴られるのも、傘で突かれるのも怖い、「うるせえ、ババア！」なんて捨て台詞されたら立ち直れない。（悔しくて、恥ずかしくて）。。。なんて自分のみっともなさに気づいてガックリ。私だって本当は言いたい、でも言えない、言えない欲求不満をブログで気晴らし してたに過ぎない。電車の中での迷惑行為はみんな知ってる。＜いまさら＞という事。 だから迷惑行為については書かない、よっぽど珍しい迷惑行為なら発表するが。これからは違う角度の中央線での感想（あればだけど）を書こうと思う。しばらく考えます。。。 やっぱり合気道を習っておけばよかった。 |
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昨日の早朝、念願？の病院へ行ってきました。立川では結構大きな総合病院TSだ。何よりも自転車で20分で行ける（相変わらずの自転車依存生活者）とにかく大病院は一日つぶれるつもりの覚悟がいる。次男の腎臓病のお陰で２０年ほど、大学病院へ通ったのは数えきれない、手術入院も経験した。朝早く行って、帰るのは日暮れ時なんてのは当たり前。そんなつもりで行ったにもかかわらず、やっぱりシンドかった。初めてだから初診の手続きがあって、診察室の前の待ち合いに行ったらすでにたくさんの患者。「まあ仕方ないか」でも診察室が４つあって４人の医者が診察していることになるから以外と早いかも、、、なんて甘かった。結局３時間待ってようやく私の名前が呼ばれた。「やっぱり本でも持ってくれば良かった」とずう〜と考えぱなしの３時間。。。恐る恐る開けた診察室の扉、いたのはカワイイ小柄な女医さんだった、まだ学生みたいな女医さん、けれど内科医として勤務してらっしゃるのだからと尊敬の念を持って挨拶した。。。今時のドクターってパソコンに向かいながら、患者の訴える症状を入力しながらの診察なんですねえ、良かったのは何となく友達感覚で話ができるので、質問とか不安に思っていること全部聞けたこと。中性脂肪232なんて血液ドロドロで今にもすぐ脳梗塞か心筋梗塞かと思っていたのに、「まだまだ序の口、300,400,なんて人いっぱいいますよ」だって。なんだかホッとした。若いドクターでよかったあ、血液検査と内蔵？エコー検査の予約をして、結果発表は１週間後。酒もタバコもなし、肉は食べない、揚げ物は食べない、健康オタクでサプリメントは山ほど飲む。など気をつけているのに血液ドロドロになるなんて、やっぱり加齢か！歳が減るなんてことは通常ありえないが、若返りという言葉の存在を信じて何か方法があるのならがんばって見ようと思う。（若くありたいとは思うが醜いほどの執着心を持って若作りしたいとは思わない）元気でカワイイ清潔感のある年寄りになりたい、カワイイは自信ないけど、心身ともに健康でいられるような努力は出来るから、がんばる！しんどくてもガンバル！「もう、どうでもいいやあ〜」と思ったらもうおしまい、老いの坂道転げ落ちるだけ。だから、、、、頑張る！！
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コレステロール値が高いだの中性脂肪値が高いだので結局、血液がドロドロということがわかった。このままだと行く末は脳梗塞か心筋梗塞の恐れありと言うことらしい。なんだかシンドさがドッときた感じで翌日の日曜日は一日寝込んでしまった。体がだるくておきあがれなかった。日曜日で病院は休みだし、きょうは仕事の予約もないからもうこのままでいようと決めた。それでもワンコ達の朝ごはんにトイレの掃除、は休みなし。さすがにサンゴロウの散歩は天気が悪いこともあって休み。「ゴメン！今日はママちゃん、ダウンです」というといつになくおとなしい。やっぱりわかるみたい。だからワンコやめられない！ちゃんとコミュニケ?ションとれるとれるんだから。明日は内科のある総合病院へ行ってみよう。
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先日、長いおつきあいのクライアントのSさんからメールがあった。「２週間前に愛犬が亡くなりました」とあった。そうか亡くなったんだ、とつぶやいたのはいいけど。なんて返事を書いたらいいのかわからなくて困った。さぞ辛かったでしょう。としか書けない。彼女も私以上にワンコに愛情を注ぎ世話をしていた。亡くなって２週間というから少し悲しみが落ち着いたのでメールをくれたのだろう。いつかは私も同じ。わかるなあ。
テーマ:こんなことありました - ジャンル:日記 |
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昨日、かかりつけの婦人科（更年期）の病院で半年に一度の血液検査の結果を聞きに行った。体力は若い頃から自信がある方で外科的（腎臓を次男に移植）手術以外は内科での治療は肺炎以外はあまり記憶がない。更年期障害は様々な症状が出て苦しんだけど、今はお陰さまで安定している。更年期障害の検査の時でも骨量が優秀で死ぬまで骨疎しょう症にはならないといわれた。子供の頃からスポーツをしていたせいらしい。運動は大好きでエアロビクスにだいぶ凝った時期だあった。右目にハンディ（弱視）がなければプロゴルファーになりたかった。（今思えば弱視でなくても無理だったかな？）まあ体力自慢ははるか昔のことだけれど、この歳でもまま、並より少し上位の健康状態（内科に限り）だろうと自負していた。。。けれど、総コレステロール値が296、中性脂肪が232ととんでもない結果が出てしまった。十年くらいまえからコレステロール値が高いのは指摘されていたがまだ若かったのと善玉コレステロール値も高く、治療を必要とはしない、他の数値と比べても特に問題はない、といわれて安心していた。でもここへ来て「かなり数値が高いですねえ〜 年！齢！的！にも気をつけないと、脳梗塞、心筋梗塞の恐れがありますよ」といつもは優しいだけの先生がリキを入れておっしゃった。「どこか他の病院の内科で検査した方がいいですよ」とも付け加えた。。。「加齢かあ、やっぱり気は若くてもババア（失礼！）に進化してるんだあ〜」とため息の連続。それでもいつになく加齢という言葉はすぐ忘れてしまった。そう、脳梗塞！心筋梗塞！という言葉がひっかかってしまった訳。「家族はワンコたちだけだからたいへん！もしものことがあったら私はいいとしてもワンコたちは飢え死にするからかわいそう」とバカ飼い主の貧弱な発想。とにかく来週は内科を受診することに決めた。若さなんてはかないねえ〜
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