パワーヨガを始めたのが今年、正月が過ぎた８日、１月８日から。３ヶ月くらいすれば何とかカッコよくできるだろうなんて簡単に考えていた。とても大きな間違いだと３ヶ月過ぎたころに感じ、これはかなりの時間がかかるか、もしくはだんだん出来なくなるのではとさえ思い始めた。週に５日、（どうしてもやりたくない日か、仕事の準備で出来ない時以外）朝食前の約３０分くらいはDVDに合わせてインストラクターのまねをする。とてもシンプルなのだけれど、こんな恰好で呼吸を腹式で吐くなんて出来ないということが結構多い。片足立ちはその日のコンディションがとても良くわかる。半年以上たっても体調の悪い時はインストラクターについていけずにすぐに足を降ろすか、ふらついて片足立ちが出来ない。10年前なら簡単にできたなんてだろう動作が難しく感じる。とてもカッコ悪いヨガになっているかもしれないが腰痛が消えた。肩こりもあまり気にならない。腕立て伏せのおかげか二の腕のタブタブが少なくなった気がする。加齢には勝てないかも知れないが、気分がよくなるので体力に自信が持てるようようになった。気が付けば、いつの間にか半年が過ぎ９ヶ月目にもうすぐ。悲しい事が重なったけれど、かえって辛い時ほど欠かさずパワーヨガをまねた（？）。意識を悲しみから遠避けるには体を動かす事はとても良い。一日一万歩が出来ない今はパワーヨガで運動不足を解消。体調にも良いが呼吸法で精神状態を整えることが少し出来るようになったのが私には一番大きい効果かな。

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今年ももう半分が終わった。私の個人的な人生の出来事としては辛い事が重なった。今は毎日、誰しもが経験することだからと自分に言い聞かせている。長いおつきあいのクライアントさんから「先生、少しお疲れですか？」と初めて言われてこれではいけないと思った。私の得意分野、持って生まれた性というか、子供の時から『いつも幸せそうに見える』と言われる。特別意識してそうなったわけではない。子供のころから’辛そうに見えない’‘悲しそうに見えない’’寂しそうに見えない’’いつも元気そう’と言われる度に損だなあ、と思っていた。少しは同情してもらいたいなんて思っていた。でもいつの頃か私の持って生まれた神様から与えられた性だからきっと意味があるのだろうと思えるようになった。心身ともに強そうに見えるらしい。それはとても良いことだとわかるようになった。だからこの仕事が出来るようになった。クライアントさんが「先生に元気をもらった。」と言われることが多いのもこの性のおかげだと気がついた。人様の悩みを聞くと自分の悲しみはどこかへ行ってしまう。なんとかラクにしてあげることは出来ないかと神経を集中させる。悩みを消し去ることはできないが「元気をもらえた。勇気が出て来た」と笑顔で帰られる。「ああ、これが私のお役目なのかも」と充実感でいっぱいになる。。。。なのに「先生お疲れですか？」は良くない。お役目（仕事）に支障をきたしているのなら、少し頑張らないと。。。

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運動不足をどう解消しようかと考えていた。歩くのも限度があるし、引越作業にかなり頑張ったのとエレベーターの無い三階に住むようになって左膝を傷めた。激痛ではないが歩くに少し傷む。無理すると長引くか持病になるので今が大事かと思う。スポーツクラブに通うのも今はしたくない。やっぱりヨガ。以前カルチャーセンターで３ヶ月ほど習ったことがある。心拍数があがらないし筋肉痛もないので物足らなかったけど、結構、後半体調が良くなった。効果があった。それ以来ヨガはイイと思っている。なにより場所を必要としないから、吉祥寺のオフィスではヨガマットを買って簡単なヨガのポーズをとったり、ストレッチをして肩こり解消対策をしていた。さて、今は自宅兼の良さでテレビがある。そこで思いついたのがヨガのDVDの購入。（おおいにブートキャンプ？のコマーシャルに影響されたけど自分のカレイさを考慮してバタバタしないヨガを選んだ）早速、ネツトオークションで落札、購入（NHK製作とあったので一応安心）。昨夜届いた。今日の朝から実行しようと早々と朝食、掃除、洗濯をすませ、場所の確保。。。軽〜く考えてました。『このDVDは初心者が自宅で気軽にできるパワーヨーガのプログラムを紹介しています』と能書きにあったから。トーンデモナイとんでもなかったですまず準備運動？のストレッチポーズさえ形にならないその後の初級者のポーズ（片足立ちをキープ）もグラグラしてヨレヨレ。「えええっ〜！？キツぅ〜！なあ〜んも出来ないよう〜これでもムカシは、、、パワーとつくだけでこんなに難しいなんて。よくよく考えてみればカルチャーセンタ?は中高年の女性が100%。軽〜い、軽〜いだれでも無理無くできる庶民的なヨガだったのだ！、、、、カレイな歳には逆らえないか？いいや！あきらめません！とりあえず続ける！ガンバル！玄米食の次のマイブームにしたい。（ブームは去るが玄米食は定着しました。。。恐るべしパワーヨガ

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自宅兼鑑定所の合体？引越しであれこれ変化した事はたくさんある。もちろん、プラスを考えて引越をしたのだけれど、やはりマイナスもある。中央線通勤がなくなったことで中央線日記が書けなくなったこと。それに通勤しないとは自転車に乗らない、歩かない。これは最大のマイナスでかなりの運動不足になる。すぐに対策を。。。幸い？近所に全くコンビニ、orスーパーがない！（以前は大型のSスーパーが自宅から歩いて１分のところにあった）だから、食物、日用品を出来るだけ買いだめしないようにきめた。必ず、毎日何かを買い物に出かけること。国分寺駅近くのスーパーか武蔵小金井駅前のスーパーまで歩く。往復30分。でもこれでは足りないので、目下、思案中。。。あと大きく変わったのがテレビ。コマサより古いフル〜イ、テレビを引越しを期に買い替えた。チデジがどうだのってややこしいから、買い換えをずっと先にと考えていた。色は褪せて来ていたけどちゃんと写っていたし。ただ、でかくて、重かった。掃除をしたくても一人では移動もままならなかった。今回思いきって捨てた！「テレビなんてなくてもいいか、」なんて考えたけど。また右も左もわからない所へ行って夜、時間を持て余すのは寂しい。それにやはり世間の情報が何も入ってこないのはマズい。うう〜ん。。。引越でかなりのお金が出ていくしいィ〜。。。余裕があっての引越しではないのだから、、、でも買っちゃいました、、、いまはやりのナントカ山モデル

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ドタバタ引っ越し劇が終わった。（今年は私には秋がなかった）新しい部屋、近所の環境にも慣れた。通勤がないという事は時間が一日３時間くらいはヒマ、いいえ時間が余るという事になるはず。けれど余らない。朝は以前より早く起きるのに時間は余らない。不思議？？？。午前中は完全に主婦業、掃除に洗濯、毎日の事なのにワンコが２頭いるのは人間の子供がいるのと同じくらい部屋が汚れる。それにクライアントが来るという事もあって掃除には念を入れるようになった。玄関のドアの結露を丁寧に拭く。ニオイにも気をつけている。ワンコ達の毛が落ちていないか、ニオイはしないか。入念にチェックする。すると自然とワンコ達のブラッシング、ボディケアにも念が入る。通勤時間はそれに費やされる事に気が付いた。。。新しい部屋の環境のせいかとも思う。私の一日のサイクルだけではなく、ワンコ達の一日のサイクル＆も何となく以前とは変わった。環境が変わればいろんな事が変わる。ただ一つ厳守している事がある。ワンコ達の面倒を見過ぎないないように午前１１時から夕方６時頃まで自分のペースを作ること。一切、ワンコ達の相手をしない、面倒をみないということ。初めはサンゴロウが一日中まとわりついて仕方がなかった。引越しの不安とストレスからか何も出来ないくらいウルサかった。また初めてのことではあるけれど、クライアントが来ると自分が遊んでもらえると思って騒ぐ。（コマサも同じなのだけれど、疲れるのかすぐに諦めて寝てしまう。）クライアントに事情を説明して理解を得るようにした。幸い部屋の造りが都合良く、居間と鑑定の部屋は二つドアを閉める構造なのでほとんど気にならない。それもこの部屋に決める要因だったが、やっぱり良かったあ。。。こんな状況にも慣れて、私の仕事のペースにも慣れて２頭とも落ちついて来た。さて、さあ、何かまた勉強？（新しい興味のある事）を始めようかと考えると世間はクリスマスだの、連休だの、冬休みだの、正月だので気ぜわしい時期になっていた。うう〜ン！疲れる！

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